No hacer daño a nadie en especial a uno mismo

Mucho se habla de no lastimar a los otros, no herir, no hacer daño. Pero cuantas veces el daño lo hacemos a nosotros mismos con nuestras acciones, como preveer que vamos directo al.abismo, como preveer que nos estamos equivocando... Como superar la nostalgia, como asimilar un fracaso, como llenar el vacio profundo del alma, a veces solo buscamos afuera lo que tenemos adentro. 
Rota, si es posible sentirse asi. Con el corazón dañado. Con ganas de no sentir e ir caminando en neutro. POrque la experiencia me ha enseñado que es mejor no sentir, no involucrarse, el asunto es como diablos se logra eso? Si lo sabe x favor me avisan.